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AÑO INTERNACIONAL DE LAS FRUTAS Y VERDURAS
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DÍA MUNDIAL DE LA VISIÓN
AMA TUS OJOSPor la Redacción de Latitud Periódico
18 de octubre del 2021
El 14 de octubre pasado fue la celebración del día Mundial de la Visión, de alguna forma, pasó desapercibido; pero es importante que tengamos en cuenta el cuidado de nuestra visión porque es el elemento sustancial por donde miramos el mundo.
La iniciativa es de la OMS – Organización Mundial de la Salud y de la IAPB - Agencia Internacional para la Prevención de la Ceguera; cuyo objetivo es que se tomen medidas preventivas para no perderla.
La OMS afirma que hay por lo menos 2.200 millones de personas en el mundo que padecen deficiencia visual, y de ellas, al menos 1.000 millones tienen una deficiencia visual que podría haberse evitado o que aún no se ha tratado. Es más, según estimaciones del Atlas de la Visión de la IAPB, en el 2020, en Argentina, 2,7 millones de personas tenían pérdida de visión, de las cuales, 100.000 personas eran ciegas.
Por tal motivo, y especialmente en el actual contexto sanitario provocado por el Covid-19, en el que se ha observado una gran disminución de las consultas oftalmológicas, el Consejo Argentino de Oftalmología junto a Transitions Optical recomienda seguir una serie de hábitos y medidas para mantener la vista saludable a lo largo de los años.
Por otro lado, médicos oftalmólogos intentan resaltar la importancia en cómo mantener una vista saludable a lo largo de los años
Vamos a las recomendaciones médicas.
CONSEJOS PARA PRESERVAR LA SALUD OCULARLos médicos oftalmólogos del CAO, recomiendan seguir una serie de hábitos y medidas para mantener la vista saludable a lo largo de los años:
1-DETECCIÓN TEMPRANA: ante cualquier síntoma (como ojos rojos o irritados, dolor ocular, visión borrosa, disminución en la agudeza visual, entre otros) las personas deben acudir al oftalmólogo para una revisión. También los niños deben ser llevados desde temprano a consulta para prevenir enfermedades de la vista.
2-EVITAR LA FATIGA VISUAL: la era digital ha provocado un importante aumento del uso de los dispositivos electrónicos, de modo que se hace aún más importante estar atentos a la aparición de ciertas molestias visuales para consultar a tiempo y evitar problemas mayores a largo plazo. También es importante realizar descansos de la vista, cada media hora, focalizando objetos lejanos y parpadear, para lubricar el ojo.
3-Pasar más tiempo al aire libre: pasear, descansar o realizar actividades al aire libre ayuda a desarrollar habilidades visuales y a potenciar la agudeza visual lejana.
4-PROTECCIÓN: Es importante proteger la vista tanto de la luz solar intensa, como de factores ambientales y de la exposición prolongada a las pantallas digitales en interiores, entre otros riesgos. El uso diario de lentes inteligentes a la luz Transitions, es la medida más sencilla que se puede tomar. Su tecnología fotosensible permite “ver bien” y “verse bien” con un solo par de lentes. En exteriores bloquean 100% los rayos UV al oscurecer en segundos, y en lugares cerrados, donde se está expuesto a la luz artificial y al exceso uso de dispositivos electrónicos, son completamente claros.
5-LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE: incorporar a la dieta alimentos ricos en vitaminas A, C y E, minerales como el zinc y el selenio o los ácidos Omega 3, que son beneficiosos para la retina y para prevenir el envejecimiento de las estructuras oculares. También es importante realizar ejercicio, reducir el consumo de tabaco y alcohol, mantener un peso saludable y controlar los niveles de azúcar en sangre, presión arterial y colesterol.
6-HISTORIAL FAMILIAR: estar al tanto si alguien de la familia ha padecido una enfermedad visual es fundamental ya que en la mayoría de los casos suelen ser hereditarias.
7-PREVENCIÓN: una vez al año se debe realizar una consulta con el médico oftalmólogo, en la que se evaluará la visión de lejos y de cerca, y la necesidad o no de usar anteojos.
8-ADQUIRIR ANTEOJOS EN ÓPTICAS HABILITADAS: es importante evitar comprar lentes en puestos ambulantes o donde no se asegure su certificación.
Lo fundamental es estar informado, y empoderar a las personas, para que conozcan sus necesidades de atención ocular y demanden y busquen los servicios correspondientes en el momento oportuno.
¿Qué es el Consejo Argentino de Oftalmología – CAO?
El Consejo Argentino de Oftalmología es la institución que representa a los médicos oftalmólogos del país desde 1962. Sus objetivos principales son la tutela de los intereses de los oftalmólogos, el impulso a la capacitación profesional de los colegas y la defensa de la salud visual de la población. Para más información ingrese a: www.oftalmologos.org.ar
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